21 جملة تجعلك عقلياً أقوى من 98٪ من الناس
يعرف الأشخاص السعداء أن الماضي ليس له أي تأثير على سلوكهم الحالي.
يمكن أن تتخلّص من الإرهاق بسرعة من خلال خمسة أنفاس بطيئة و ضحلة من الأنف.
لا أحد لديه القدرة على تقليل قيمتك الذاتية لأن تقدير الذات هو مجرد فكرة.
إذا كنت تكافح ولكن نادرًا ما تمارس الرياضة - فهذا هو بالضبط الجزء الأكبر من مشكلتك.
لا يولد التوتر من ظروف خارجية بل من أفكار داخلية.
إذا كنت تريد أن تشعر بالرضا عن نفسك، فساعد الآخرين على الشعور بالرضا عن أنفسهم.
كلما كان عقلك أكثر هدوءًا، كلما زاد ارتباطك بقوة الحياة، وبالتالي ستكون سعيدًا بشكل خلاق.
المشي لمدة عشرين دقيقة على الأقل سيحل أكثر من 85٪ من مشاكلك.
إذا تمكنت من العثور على طريقة لتقبّل كونك مكروهًا ، فستصبح قوّة لا يمكن إيقافها.
رباطة الجأش عندما يتم استفزازك هو المهارة الحياتية رقم واحد.
ترتبط المعاناة دائمًا بالوهم بأن لدينا "ذاتًا" يجب حمايتها، وهذا ببساطة ليس صحيحًا.
البؤساء يتوقعون من الآخرين أن يكونوا بطريقة معينة.
أسعد الناس لا يتوقعون شيئًا من أحد.
سيؤدي استرخائك جسديًا في الوقت الحالي إلى تقليل إحساسك بالضغط النفسي بشكل كبير.
كلما كان نظامك الغذائي أكثر طبيعية وأقل معالجة، كان عقلك أقوى.
سوف تحد نفسك إلى الدرجة التي تلوم فيها الآخرين على مشاكلك.
لا توجد مشاكل في الوقت الحاضر.
نشعر بالاكتئاب عندما نفرط في الاستهلاك لأن البشر صُمموا لخلق الأشياء.
إذا كنت متشكّكا، انزل عن الربوة وتحرّك.
لا تحتاج إلى محاولة "التفكير بإيجابية" لأننا بالفعل بخير عندما نتخلى عن الأفكار السلبية.
لست بحاجة إلى أن تكون الأشياء مثالية لتكون سعيدًا، لأنه يمكنك اختيار أن تكون سعيدًا هنا الآن.
المصدر:مواقع ألكترونية