ما هي الفواكه التي يجب تجنبها أثناء الحمل؟
هل تتساءلين ما هي الفاكهة التي يجب تجنبها أثناء الحمل؟ على الرغم من أنه قد يبدو غير طبيعي، إلا أن استهلاك بعض الفاكهة يمكن أن يؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها مثل الولادة المبكرة أو الإجهاض.
يمكن أن يكون تناول فواكه معينة أثناء الحمل ضارًا لك ولطفلك. في حين أن الحمل هو الوقت الذي تسعدي فيه بالمولود الجديد، فمن المهم أيضًا أن تهتمي بنفسك إلى أقصى حد. تعتمد صحة الجنين على نظامك الغذائي وأسلوب حياتك. في حين أنه من الحكمة إضافة الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي، تذكري أن هناك بعض الخضروات والفواكه التي يجب تجنّبها أثناء الحمل. معظم الفواكه غنية بالعناصر الغذائية الأساسية اللازمة أثناء الحمل من أجل النمو الصحي للجنين. ومع ذلك، فإن بعض الفواكه تؤثر على صحة الجنين، وقد يؤدي بعضها إلى الإجهاض.
أتساءلين ما هي الفاكهة التي يجب تجنبها أثناء الحمل؟ تابع القراءة لمعرفة ذلك.
1- الموز
قد يبدو الأمر غريباً، لكن من المهم تجنب الموز إذا كنت تعانين من حالات مثل السكري أو سكري الحمل أو الحساسية، فإن تناول الموز يمكن أن يشكل خطورة عليك وعلى الجنين. يحتوي الموز على مادة شبيهة باللاتكس تسمى الكيتيناز، وهي مادة تسبّب الحساسية. يعتبر الموز من الفاكهة الغنية بالسكر، لذا لا يجب تجنّبه أثناء الحمل إذا كنت تعانين من مرض السكري.
2- البلح
على الرغم من أن التمر مليء بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى، إلا أنه غالبًا ما يُنظر إليه على أنه أحد الفواكه التي يجب تجنبها أثناء الحمل. يرجع ذلك إلى دور التمر في رفع درجة حرارة الجسم، مما قد يؤدي أيضًا إلى تقلصات في الرحم. لا بأس من تناول حبة أو حبتين في اليوم، ولكن لا ينصح بتجاوز هذه الكمّية.
3- التوت
من الحكمة تجنب التوت أثناء الحمل. يمكنك تناول التوت الطازج بكمية معتدلة، حيث يفقد التوت مذاقه ومغذياته بعد تجميده لفترة طويلة. يمكن أن يكون ضارًا أيضًا بصحتك وصحة طفلك.
4- البابايا
على الرغم أن البابايا غني بالعناصر الغذائية الأساسية التي تلهب دورًا مهمًا في تغذيتك العامة. لكنها من الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل، ذلك لأنها يمكن أن ترفع درجة حرارة جسمك، مما قد يضر بك وكذلك بالجنين. هذه الفاكهة مليئة بمادة اللاتكس التي يمكن أن تسبّب تقلصات الرحم ووقد تودّي إلى النزيف. في الحالات القصوى، يمكن أن يؤدي هذا اللاتكس أيضًا إلى الإجهاض.
5- الأناناس
الأناناس غني بإنزيم البروميلين الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تكسير البروتين. يمكن أن يؤثر وجود هذا الإنزيم أثناء الحمل على عنق الرحم ويؤدي إلى تحفيز الولادة المبكرة، وغالبًا ما يؤدي إلى الإجهاض.
6- البطيخ
يعتبر البطيخ صحيًا لجسم الإنسان لأنه يمتص جميع سموم الجسم ويطردها. ومع ذلك، يمكن أن تكون نفس وظيفة البطيخ محفوفة بالمخاطر أثناء الحمل لأن السموم التي تتخلص منها الفاكهة يمكن أن تؤثر على طفلك. إلى جانب ذلك، يمكن أن يؤدي الاستهلاك الزائد لهذه الفاكهة الغنية بالسكر إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. علاوة على ذلك، نظرًا لخصائصه المدرة للبول، قد يطرد البطيخ أيضًا العناصر الغذائية الأساسية إلى جانب السموم من الجسم.
المصدر:مواقع ألكترونية