?Les femmes sont plus sujettes aux problèmes de sommeil que les hommes. Pourquoi
Les troubles du sommeil touchent plus les femmes que les hommes | Source : Unsplash
Les troubles du sommeil sont un problème courant, surtout avec l'âge, et les recherches indiquent que ces problèmes affectent davantage les femmes que les hommes.
Et les résultats d'une récente enquête menée par la "National Sleep Foundation", une organisation américaine à but non lucratif, ont montré que les femmes sont plus susceptibles de signaler des difficultés à s'endormir et à rester endormies assez longtemps.
Fiona Baker, directrice du programme de recherche sur le sommeil à SRI International en Californie, a déclaré que les problèmes de sommeil sont causés par une combinaison de facteurs biologiques, psychologiques et sociaux.
Pendant les années de procréation, les changements hormonaux au cours du cycle menstruel peuvent entraîner des changements d'humeur (tels que l'anxiété et la dépression) et des symptômes physiques (tels que des crampes, des ballonnements et des seins sensibles), qui peuvent perturber le sommeil.
Shelby Harris, professeure adjointe de neurosciences et de psychologie à l'Albert Einstein College of Medicine, souligne les symptômes qui affectent les femmes enceintes, en particulier au cours des premier et dernier trimestres, tels que nausées, mictions fréquentes et anxiété, ainsi que lors de la prise en charge d'un nouveau-né .
Elle souligne que "presque tous les cerveaux des femmes sont entraînés à entendre le bébé", ce qui peut entraîner un schéma de vigilance accrue qui peut rendre le sommeil plus difficile après l'accouchement.
Des problèmes de sommeil peuvent survenir à la suite de perturbations qui surviennent au cours des années précédant et suivant la ménopause.
Les femmes ménopausées sont plus susceptibles de développer une apnée obstructive du sommeil, ce qui signifie que la respiration s'arrête temporairement pendant le sommeil, entraînant des réveils fréquents.
Les femmes sont également plus susceptibles de souffrir d'anxiété et de dépression en général. Selon un sondage Gallup réalisé en mai dernier, le pourcentage de femmes déclarant souffrir de dépression était plus du double de celui des hommes.
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