كيف تستقبل الحامل مرحلة الولادة..
تختلف الآم مرحلة الولادة من حامل لأخرى حسب قدرة هذه الحامل على تحمل الألم والتنفس بشكل صحيح ، كذلك الحالة النفسية للحامل ودرجة ثباتها وعدم خوفها وانفعالها.
هناك عدة خطوات على الحامل فعلها في حالة شعورها باقتراب موعد الولادة :
حاولي الحافظ على هدوءك واسترخاءك خلال مرحلة الولادة .
حاولي التنفس بعمق وبشكل أبطء .
حاولي أخذ حمام من الماء الدفيء .
حاولي أخذ قسط من الراحة والنوم بقدر الإمكان .
حاولي السيطرة على مشاعر الخوف لديك .
