Aimez-vous le chewing-gum? Voici ses 5 principaux avantages
En plus de garder votre haleine fraîche, saviez-vous que le chewing-gum présente de nombreux avantages différents ? La recherche montre que le chewing-gum peut aider à améliorer la digestion, le stress et même les fonctions cérébrales.
Voici les cinq principaux avantages du chewing-gum.
1-Améliorer la fonction cérébrale
De nombreuses études ont montré que l'un des principaux avantages du chewing-gum est de vous aider à vous concentrer davantage, ainsi qu'à améliorer divers aspects du fonctionnement du cerveau, notamment la vigilance, la mémoire, la compréhension et la prise de décision.
2-Réduire le stress
Un autre avantage du chewing-gum est qu'il peut réduire le stress dû au processus de mastication, car il permet à votre esprit de se concentrer sur la mastication, plutôt que de trop réfléchir à quelque chose. On dit que cela se produit parce que la mastication est directement liée à des niveaux inférieurs de l'hormone du stress, le cortisol.
3-Limitez le grignotage
Un autre avantage du chewing-gum peut être un outil utile pour réduire les fringales car il vous permet de satisfaire vos envies, en particulier de sucreries, sans consommer de calories supplémentaires. Le chewing-gum peut réduire les fringales, vous évitant ainsi de trop manger ou de grignoter, ce qui est l'une des principales causes de prise de poids. Bien que cela ne vous aide pas à perdre du poids, il existe également des preuves que le chewing-gum augmente votre métabolisme, ce qui vous empêche de prendre du poids.
4-Prévention de la carie dentaire
Manger certains types de chewing-gum est bon pour vos dents, en particulier ceux sans sucre. De nombreuses études ont montré que la gomme sucrée avec un substitut de sucre, comme le xylitol, est plus efficace que les autres gommes sans sucre pour prévenir la carie dentaire, car le xylitol empêche la croissance des bactéries qui causent la carie dentaire et la mauvaise haleine.
5-Stimuler la production de salive
Un autre avantage du chewing-gum est qu'il aide à augmenter le flux de salive, car il aide à stimuler les glandes à produire plus de salive. C'est un excellent moyen d'éliminer les restes de nourriture et d'éliminer les bactéries de votre bouche qui se sont accumulées tout au long de la journée.
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