? Pourquoi Un Bébé Dort-Il Tôt Profite-T-Il D'abord À La Mère
L'enfant dort tôt :
Voulez-vous protéger votre esprit et votre santé du fardeau que l'éducation vous impose en tant que mère. La solution est beaucoup plus simple que vous ne l'imaginez !!
Les parents cherchent à sauver leur santé mentale en contrôlant les heures de sommeil de leurs enfants. Les bébés qui dorment tôt, eux et leurs mères jouissent d'une meilleure santé mentale.. Pourquoi un enfant dort-il tôt profite-t-il à la mère.
… C'est ce que vous évoquait une récente étude du site Smart Education .
«Donc, faire dormir les enfants tôt ne les aide pas seulement. Cela vous aide aussi », a déclaré Jon Quach, chercheur au Murdoch Children's Research Institute de Melbourne, en Australie.
Quach et ses collègues chercheurs définissent "l'heure du coucher tôt" comme un dîner à 8h30.
C'est le moment typique pour les jeunes enfants que l'hormone mélatonine (l'hormone du sommeil) dans leur corps atteint son apogée à huit heures, explique le Dr. Wendy Sue Swanson, une pédiatre qui possède un blog appelé Seattle Mama Doc...
Soisson dit également : "Nous savons que le sommeil est lié à notre santé mentale et à notre humeur... Nous savons que le sommeil chez les enfants est lié au comportement et à la maîtrise de soi."
Quand on pense à la mère, il est logique de penser que les enfants qui se couchent tôt leur donneront du temps pour eux-mêmes et du temps pour se contrôler.
L'étude était basée sur des entretiens menés avec des enfants et des parents. Cette étude, intitulée Growing Up in Australia, suit des milliers de familles australiennes depuis 2004 et continue de les suivre tous les deux ans.
Dans cette étude, ils ont suivi l'analyse d'enfants âgés de 4 ou 5 ans, puis les ont suivis à l'âge de 6-7 ans, puis à l'âge de 8-9 ans.
Après avoir suivi le sommeil de ces enfants, les chercheurs ont remarqué que le sommeil précoce avait un effet positif sur leur santé par rapport aux enfants qui s'endormaient plus tard. Il a également été noté que la santé mentale et psychologique de la mère était meilleure.
Peu importe combien d'heures l'enfant dort. L'important, c'est qu'il se couche tôt.. Cette découverte a été présentée lors de la conférence DownUnder en 2015 à Melbourne.
La National Sleep Foundation aux États-Unis recommande que les enfants d'âge préscolaire dorment environ 10 à 13 heures par jour, tandis que les écoliers conseillent de dormir de 9 à 11 heures.
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