كيف تعلم الاطفال التحكم الذاتي
تربية الأطفال ليست سهلة. إذا واصلت تلبية مطالبهم ، فهم لا يفهمون قيمة ذلك ؛ إذا لم تلبي بمطالبهم ، فإنهم يصابون بنوبات الغضب. إذا كنت في حفلة أو في مكان مزدحم وكان أطفالك يتصرفون بعناد ويحدثون نوبات غضب ، فقد يكون الأمر محبطًا ناهيك عن إحراج الوالدين.
لكن كيف تتعامل مع هذا النوع من سلوك أطفالك؟ هل تصرخ عليهم أم تشرح لهم بأدب؟ إذا كان أطفالك يطالبونك ولا يستمعون إليك ، فلا تقلق! هناك عدة طرق للتعامل مع الأطفال عندما يتعرضون للانهيار في الأماكن العامة ، وإحدى الطرق التي يمكنك تجربتها هي تعليمهم ضبط النفس.
في هذا المقال اهم النصائح لتعليم الاطفال ضبط النفس.
لماذا من المهم تعليم ضبط النفس للأطفال؟
يعد فن ضبط النفس مهارة أساسية للأطفال لتعلمها لأنها ستساعدهم على النمو ليصبحوا بالغين في وقت لاحق في الحياة. يمكن أن تكون مهارة ضبط النفس مفيدة للأطفال في حياتهم اليومية. تعليم الاطفال السيطرة على عواطفهم في حالة الخلافات ، والتحكم في سلوكهم المتهور ، وفهم تأخر الإشباع ، - كل هذه الأشياء تندرج تحت فن ضبط النفس الذي سيطورهم إلى اشخاص ناضجين.
يواجه الأطفال الذين يفتقرون إلى ضبط النفس المزيد من المشكلات السلوكية مقارنة بأقرانهم ، وهو سبب حيوي آخر لتعليمهم هذا الفن. لكن ما هو ضبط النفس للأطفال؟ أحيانًا كآباء نعتقد أنه من الأسهل الاستسلام لمطالب الطفل بدلًا من التعامل مع الصراخ والبكاء ونوبات الغضب منه ، وربما يكون هذا هو السبب في أن الطفل يصبح عنيدًا في المقام الأول. ولكن مع القليل من الصبر ، يمكنك تشكيل سلوك طفلك.
طرق لتعليم ضبط النفس للطفل
فيما يلي بعض الأنشطة والاستراتيجيات التي يمكن أن تجربها مع طفلك لتعليمه فن ضبط النفس:
استخدم أسلوب المكافأة1-
من المرجح أن يكرر الأطفال السلوك الجيد إذا حاولت بعض التعزيز الإيجابي. امنح ابنك مكافآت لإظهار ضبط النفس في مواقف مختلفة. على سبيل المثال ، يمكنك أن تعطيه دفتر بحيث نضيف ملصق لكل فعل من أعمال ضبط النفس يعرضه كل يوم. سيجعل هذا طفلك أكثر سعادة وسيتقن هذه المهارة بوقت سريع.
2. علم طفلك الاستجابة عند استدعائه
علم طفلك أنه إذا اتصلت به من مكان ما ، فلا يجب عليه فقط الصراخ "ماذا" من مكان وجوده ، بل يجب عليه ، في الواقع ، أن يأتي إلى مكانك ويتحدث معك. سيساعد هذا طفلك على تعلم أن ضبط النفس يعني أيضًا التخلي عما يفعله لصالح القيام بشيء آخر.
استخدم التذكيرات.ًً3
يتشتت الأطفال بسهولة ويجدون صعوبة في تذكر الأشياء. لذا كوالدين ، فإن إعطاء طفلك تذكيرات في الوقت المناسب سيساعده على تعلم فن ضبط النفس بسهولة أكبر. على سبيل المثال ، عندما يكون طفلك غاضبًا ، ذكّره على الفور بما علمته له عن ضبط النفس واطلب منه أن يأخذ أنفاسًا عميقة ليهدأ. يمكنك أيضًا تذكيره كل يوم قبل ذهابه إلى المدرسة ليكون لطيفًا مع الأطفال الآخرين وممارسة ضبط النفس إذا قال أقرانه شيئًا يعنيه ولم يغضبوا
.4 مجموعة القواعد
هذا مهم جدا للأطفال الصغار. تحتاج إلى شرح القواعد لطفلك بوضوح ، وما هو متوقع منه ، وما هو مسموح به وما هو غير مسموح به. بهذه الطريقة يمكنك مساعدته في إتقان ضبط النفس بطريقة منظمة. كلما كانت القواعد أبسط وكلما تم نقلها لطفلك بشكل أوضح ، كان من الأسهل عليه تذكرها.
.5 كن قدوة
ينظر الأطفال إلى والديهم وغالباً ما يقلدون ما يفعلونه. من الطرق الممتازة لتعليم طفلك ضبط النفس هو التدرب عليه بنفسك أمامه. كن نموذجًا جيدًا لأن طفلك سيمارس ضبط النفس من خلال مراقبتك. على سبيل المثال ، عندما تغضب ، لا تمد يدك أمام طفلك. أظهر له أنك تحافظ على غضبك تحت السيطرة - ابتسم وتحدث عنه. عندما يقترب موعد نومه ، أغلق التليفزيون بقوة وأخبر طفلك أنك بحاجة إلى النوم لأنه وقت نومك أيضًا. سوف يتعلم منك ولن يلقي بنوبات الغضب!
.6 لا تساوم على وقت نوم طفلك
دائمًا ما يثير الأطفال ضجة عند الذهاب إلى الفراش ليلًا. استخدم رفضهم للذهاب إلى الفراش كفرصة جيدة لتعليمهم ضبط النفس والانضباط الذاتي. اجعل طفلك يتبع روتينًا ثابتًا قبل النوم حتى يتمكن من النوم في وقته المناسب دون قلق.
.7 تحويل الأعمال المنزلية إلى ألعاب
سوف يتقن الأطفال فن ضبط النفس بسهولة إذا كانوا يستمتعون بتعلمها. لذا حوّل الأعمال المنزلية مثل تنظيف الألعاب أو أداء الواجبات المنزلية إلى لعبة ممتعة مع بعض الإثارة الملموسة في النهاية ، مثل المكافأة. هذا سوف يحفزهم.
.8 إعطاء استراحة
إذا أظهر الأطفال ضبط النفس في مهمة واحدة ، فسيؤدي ذلك إلى إرهاقهم ، وقد لا يفعلون الشيء نفسه مع المهمة الثانية. لذا امنحهم استراحة من حين لآخر. سيساعدهم ذلك على تعلم ضبط النفس بوتيرة تدريجية حتى ينضجوا بدرجة كافية لممارستها باستمرار دون مساعدة.
.9 تغيير ردك على سوء السلوك
لن يساعد تلبية مطلب طفلك لأنه يصرخ على تعلم ضبط النفس. كونك حازمًا وثابتًا دون رفع صوتك أو اللجوء إلى التهديدات يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في تعليم طفلك ضبط النفس. سيتطلب هذا بالتأكيد الكثير من الصبر من جانب الوالد ، لكن الفوائد ستفوق ذلك
https://www.bassmaah.com/blogpost/114/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%B7%D9%81%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%83%D9%85-%D8%A8%D8%BA%D8%B6%D8%A8%D9%87