Les bienfaits du thym pour traiter la toux et comment l'utiliser
De nombreuses plantes médicinales disponibles en pharmacie contiennent de l'extrait de thym. Le thym est-il vraiment utile contre la toux ? Quels sont les bienfaits du thym contre la toux ? Nous répondrons à tout cela dans cet article, en plus de vous expliquer comment utiliser le thym pour traiter la toux.
La plante de thym est un remède naturel disponible dans la plupart des foyers et utilisée pour traiter de nombreux problèmes de santé qui affectent le système respiratoire supérieur, notamment la bronchite, l'asthme persistant, la congestion, le rhume et la grippe, ou les sinus bloqués, ou les maux de gorge, ou saisonniers. allergies.
Le thym est également couramment utilisé pour traiter les deux types de toux : la toux sèche et la toux grasse, c'est-à-dire celles accompagnées de la présence de mucosités (mucus) à l'intérieur des voies respiratoires.
Ci-dessous, nous mentionnerons un certain nombre d'informations importantes sur l'utilisation du thym contre la toux :
?Pourquoi le thym est-il utile contre la toux
Les bienfaits du thym contre la toux peuvent être attribués à ses nombreuses propriétés thérapeutiques, parmi lesquelles :
Le thym agit en éliminant les mucosités et le mucus accumulés dans les voies respiratoires, ce qui justifie son utilisation dans le traitement de la toux grasse.
Le thym aide à réduire l’inflammation du système respiratoire, ce qui contribuera à faciliter la respiration de l’individu et à réduire la toux.
Le thym possède des propriétés antibactériennes qui aident à prévenir la croissance de nombreux types de bactéries pouvant causer des infections respiratoires.
Le thym aide à apaiser la région de la gorge, ce qui peut aider à soulager la toux.
Le thym contient un bon pourcentage de vitamine C, qui contribue à renforcer les fonctions du système immunitaire, ce qui peut réduire le risque de maladies infectieuses provoquant la toux.
Les flavonoïdes présents dans le thym apaisent la toux, grâce à leur capacité à réduire l'inflammation et en relaxant les muscles de la gorge associés à la toux.
Les composés présents dans le thym, en particulier le thymol et le carvacrol, peuvent aider à soulager la congestion thoracique, ce qui peut réduire l'incidence de la toux chez un individu.
Un autre avantage de la feuille de thym contre la toux est qu’elle agit comme un analgésique léger, ce qui peut aider à réduire tout mal de gorge causé par la toux.
?Existe-t-il des études qui soutiennent l’utilisation du thym contre la toux
Oui, il existe un certain nombre d'études qui soutiennent l'utilisation du thym pour traiter la toux, soit seul, soit en association avec un certain nombre d'autres herbes naturelles bénéfiques contre la toux.
Une ancienne étude menée en 2006 a révélé que manger un mélange de feuilles de thym et de lierre peut aider à soulager la toux et d'autres symptômes de bronchite aiguë.
Une petite étude menée en 2013, qui comprenait 18 participants, a révélé que l'utilisation d'un spray nasal contenant du thymol, l'un des composés actifs les plus importants présents dans le thym, peut aider à réduire le nombre et la gravité des crises de toux chez un individu, et peut également avoir un effet rafraîchissant.
Une revue publiée en 2015, qui a analysé 34 études portant sur un total de 7 038 participants, a conclu que l'utilisation d'une combinaison de thym, d'onagre et de lierre anglais peut aider à réduire la fréquence et la gravité de la toux, ainsi que d'autres symptômes de bronchite aiguë.
Une étude animale réalisée en 2018 a révélé que l’utilisation d’une combinaison d’extraits de thym et d’onagre pourrait aider à réduire l’inflammation et à réduire le mucus, ce qui pourrait à son tour soutenir la possibilité d’utiliser le thym pour traiter la toux grasse.
Une étude publiée en 2021, dans laquelle il a également été constaté que la prise d'extraits de thym et de lierre pouvait aider à réduire les crises de toux et leur gravité chez les personnes souffrant de toux sévère.
?Comment le thym est-il utilisé contre la toux
Concernant la façon d’utiliser le thym contre la toux, cela se fait simplement en préparant du thé au thym puis en le buvant. Voici les étapes de préparation du thé au thym :
Apportez deux cuillères à café de feuilles de thym moulues.
Mettez-le dans une tasse d'eau bouillante.
Faites-le tremper pendant 10 minutes.
Filtrez-le puis buvez-le tel quel ou après y avoir ajouté une petite quantité de miel.
Des sachets de thé au thym sont également disponibles sur le marché, qui peuvent être facilement utilisés pour préparer du thé au thym en les trempant dans une tasse d'eau bouillante pendant un certain temps.
Un individu peut boire du thé au thym pour traiter la toux une ou deux fois par jour.
?Quels sont les avertissements liés à l’utilisation du thym contre la toux
Le thym et le thé au thym sont généralement sans danger lorsqu'ils sont pris en quantités modérées. Cependant, leur consommation excessive peut provoquer un certain nombre d’effets secondaires, directement dus au composé thymol présent dans le thym.
Une consommation excessive de thym peut provoquer une baisse de la tension artérielle et augmenter le risque de saignement chez un individu. Par conséquent, vous devez toujours être prudent et consulter un médecin avant d'utiliser le thym contre la toux chez les personnes qui prennent des anticoagulants ou des médicaments pour traiter l'hypertension artérielle.
De plus, vous devez arrêter de prendre du thym et des suppléments qui en contiennent deux semaines avant toute intervention chirurgicale, afin de réduire le risque de saignement chez l'individu.
Il faut également s'assurer, avant d'utiliser du thym ordinaire ou du thym sauvage pour traiter la toux, que l'individu n'a pas d'allergie à ceux-ci ou à l'une des plantes appartenant à la famille de la menthe. Les symptômes qui indiquent une allergie au thym chez l'individu peuvent inclure les éléments suivants:
Urticaire.
Démangeaison de la peau.
Les yeux larmoyants.
diarrhée.
Nausée.
Douleur abdominale.
Quant aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes ou aux enfants qui boivent du thym pour traiter la toux, il est sécuritaire pour ces groupes de patients de consommer du thym en quantités modérées et recommandées. Cependant, il n’existe aucune preuve étayant l’innocuité de la consommation de thym en grande quantité chez ces groupes d’individus.
Enfin, le thym peut être utile pour traiter les toux sèches et grasses, et vous pouvez en bénéficier en buvant une tisane de thym naturel à raison d'une à deux tasses par jour. Cependant, vous devez éviter une consommation excessive de thym et de thé au thym, car cela peut être associé à certains risques et méfaits pour la santé.
Source : sites Internet