Cycle hormonal masculin : symptômes, causes et solutions
Comme les femmes, les hommes souffrent de changements hormonaux , appelés syndrome de l'homme irritable (IMS) ou cycles hormonaux masculins.Nous vous présentons ici les causes les plus importantes, les symptômes et les solutions possibles pour les atténuer. Le cycle hormonal se produit à la suite de niveaux variables et changeants de testostérone . À mesure que les hommes vieillissent, leur taux de testostérone diminue. Après l'âge de 30 ou 40 ans, la testostérone chute d'environ 1 % par an. À 70 ans, le niveau de testostérone chute à environ 50 % de son niveau maximal.
Les niveaux naturels de testostérone peuvent chuter à la suite de changements de régime alimentaire, de changements de poids, d'un manque de sommeil, de stress ou de troubles de l'alimentation.
Symptômes du syndrome de l'homme nerveux
La modification des niveaux de testostérone provoque un symptôme inhabituel appelé IMS, qui imite les symptômes que les femmes ressentent au cours de leur cycle menstruel et peut inclure une diminution du désir sexuel, car la testostérone joue un rôle vital dans le maintien du désir et de la fonction sexuels, et un faible taux de testostérone entraîne une dysfonction érectile et diminution de la libido Nombre de spermatozoïdes avec une diminution générale du désir sexuel. De plus, la modification des niveaux de testostérone entraîne des changements d'humeur, car la testostérone aide à réguler l'humeur des hommes, lorsque le niveau de l'hormone diminue, les hommes deviennent déprimés.
Les symptômes courants de la dépression comprennent un sentiment persistant de tristesse, de vide, d'anxiété, d'irritabilité et de colère, des difficultés à se concentrer ou à se souvenir de choses, une perte d'intérêt pour les choses qu'il aimait et éventuellement des pensées suicidaires.
La testostérone aide à maintenir des niveaux d'énergie sains dans le corps, et lorsqu'elle est faible, un homme peut se sentir fatigué et avoir du mal à avoir suffisamment d'énergie pour participer à ses activités normales. Un faible taux de testostérone contribue également aux problèmes de sommeil et à l'insomnie. Les symptômes de l'insomnie comprennent des troubles du sommeil qui peuvent ensuite entraîner une somnolence diurne, des difficultés de concentration, de l'irritabilité et une irritation facile.
La testostérone aide à maintenir la densité osseuse. Avec l'âge, les niveaux de testostérone diminuent et les os deviennent moins denses, ce qui peut conduire à l'ostéoporose, ce qui augmente le risque de fracture.
L'excès de graisse abdominale peut également être le résultat d'un faible taux de testostérone, et une enzyme du tissu adipeux convertit la testostérone en œstrogènes, ce qui fait chuter encore plus le niveau de testostérone. La testostérone aide à ralentir l'accumulation de graisse abdominale dans le corps. Si le niveau de testostérone baisse, la graisse s'accumule plus facilement autour de la taille.
Traitements disponibles
Si le syndrome nerveux masculin est causé par un faible taux de testostérone, l'une des principales options de traitement est la thérapie de remplacement de la testostérone. Des injections régulières de substituts synthétiques de testostérone aident à restaurer la vitalité et d'autres caractéristiques qui sont affectées par de faibles niveaux de l'hormone.
Il est également important de maintenir un mode de vie sain qui maintient les niveaux d'énergie et prévient le diabète et les maladies cardiaques, en suivant une alimentation saine qui se concentre sur la consommation de fruits, de légumes, de grains entiers, de protéines faibles en gras, de noix, de certains aliments faibles en gras ou en gras. produits laitiers gratuits, et réduire la consommation d'alcool et Mangez des aliments et des boissons qui contiennent des sucres ajoutés, et faites de l'exercice au moins 30 à 40 minutes tous les jours de la semaine ou presque.
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