5bienfaits pour la santé de manger des oranges
On sait que les oranges sont le fruit d'hiver préféré de beaucoup, en raison de leur goût rafraîchissant. Elles font également partie des fruits ayant une bonne réputation dans le domaine de l'alimentation saine, car elles contiennent de nombreuses vitamines et minéraux essentiels à l'organisme.
Dans ce rapport, le journal russe Vesti.ru a révélé 5 bienfaits de la consommation d'oranges pour la santé :
- Renforcement du système immunitaire :
Parce qu'il contient une grande quantité de vitamine C, qui contribue à combattre les infections et les bactéries, renforçant ainsi le système immunitaire.
- Renforcement des vaisseaux sanguins :
La vitamine C contenue dans les oranges rend les parois des vaisseaux sanguins plus élastiques et les protège des dépôts et des plaques.
- Prévenir la formation de calculs rénaux :
Le jus d'orange contribue à augmenter l'indice рН, qui est une mesure du pH, qui affecte l'acidité de l'urine et prévient la formation de calculs.
- Se débarrasser de la fatigue chronique :
Parce qu'il contient des huiles naturelles, dont le limonène, dont il a été prouvé qu'elles ont des propriétés stimulantes, donnent une sensation d'énergie et de force, améliorent l'humeur et aident à soulager l'anxiété et à éviter la dépression.
- Améliorer la circulation sanguine dans les capillaires
L'huile d'orange est utilisée pour les massages, car elle a un effet réchauffant et améliore la circulation sanguine dans les petits vaisseaux sanguins.
Source : sites Internet