6avantages pour la santé des oignons verts
Les oignons verts sont parfaits pour combattre les maladies et promouvoir la santé. Dans cet article, nous parlerons davantage des avantages incroyables pour la santé de manger des oignons verts.
1-Les oignons verts réduisent l'inflammation
Les oignons verts ont de nombreuses propriétés thérapeutiques et peuvent prévenir de nombreuses maladies chroniques. De plus, la recherche indique que la consommation d'oignons verts peut avoir un effet positif sur la réduction de l'inflammation, en raison des antioxydants quercétine, des flavonoïdes et des vitamines qu'ils contiennent.
Les oignons verts sont également riches en vitamine C, ce qui est très utile pour réduire les symptômes du rhume.
2-Les oignons verts sont bons pour le cœur
Les oignons verts sont riches en quercétine, un type de flavonoïde. Ce flavonoïde aide à abaisser la tension artérielle en abaissant les niveaux circulants d'homocystéine. Les oignons verts contiennent également du potassium, qui aide à abaisser la tension artérielle et à prévenir l'hypertension artérielle.
3-Les oignons verts sont bons pour les diabétiques
Les oignons verts sont faibles en glucides et en calories. Par conséquent, vous pouvez l'ajouter à votre alimentation car il est également riche en fibres qui aident à contrôler le taux de cholestérol sanguin. Selon une étude, les oignons verts ont des effets métaboliques positifs sur les personnes atteintes de diabète, car ils aident à maintenir les niveaux de triglycérides. De plus, il contient des flavonoïdes qui affectent la glycémie et conviennent aux personnes atteintes de diabète de type 1 et de type 2.
4-Les oignons verts réduisent le cholestérol
Les oignons verts sont riches en composés organosoufrés connus pour abaisser le taux de cholestérol. De plus, les flavonoïdes contenus dans les oignons verts aident à augmenter le « bon » cholestérol.
5-Les oignons verts renforcent l'immunité
Les oignons verts contiennent de bonnes quantités de vitamine C, de magnésium, de potassium et de fer. Ces nutriments et minéraux sont essentiels pour construire un système immunitaire sain et fort. Si vous avez un système immunitaire fort, cela peut vous aider à prévenir de nombreuses infections et maladies.
6-Les oignons verts gardent votre intestin en bonne santé
Consommer des oignons verts bouillis peut réduire les troubles digestifs et intestinaux. Il aide à se débarrasser des déchets toxiques grâce à sa teneur en fibres et en probiotiques. De plus, il aide à améliorer la digestion et rend les minéraux plus facilement absorbés. Les oignons verts aident également à renforcer les parois de l'estomac et à prévenir de nombreuses maladies.
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