Découvrez les jus frais les plus importants pour améliorer votre système immunitaire
Les jus de fruits frais sont considérés comme un moyen efficace et bénéfique pour améliorer la santé et renforcer le système immunitaire, notamment en cas de maladie.
Le système immunitaire joue un rôle essentiel dans la reconnaissance des cellules du soi et du non-soi dans le corps, ce qui lui fait constamment besoin de vitamines et de minéraux nécessaires au maintien de son activité et de son efficacité.
Selon le site Web Healthline, les jus suivants renforcent la force du système immunitaire et renforcent fortement les défenses naturelles de l’organisme :
Premièrement, les jus d’orange, de pamplemousse et d’agrumes contiennent environ 60 % de l’apport quotidien en vitamine C dans chaque tasse.
La vitamine C est connue pour ses propriétés antioxydantes, qui contribuent à protéger les cellules de l'organisme contre les dommages.
Également du jus de pomme verte, de carotte et d'orange, qui combine carottes, pommes et oranges dans une combinaison idéale pour aider l'organisme à combattre les infections et à améliorer sa résistance aux maladies.
En plus du jus de betterave, de carotte, de gingembre et de pomme, il contient trois légumes-racines qui renforcent le système immunitaire et lui apportent des nutriments anti-inflammatoires.
Le jus de tomate est riche en vitamine B9 (acide folique), qui soutient le système immunitaire. Les tomates contiennent également des quantités modérées de magnésium, qui agit comme anti-inflammatoire.
Les jus de fraise et de kiwi sont également d'excellentes options à incorporer dans une boisson riche en vitamine C, qui renforce les capacités de défense de l'organisme.
Ces jus sont une excellente source de nutriments essentiels dont l’organisme a besoin, notamment en période de mauvaise santé.
Source : sites Internet