?Pourquoi les femmes prennent-elles du poids pendant la ménopause
Si vous êtes en ménopause, vous vous demandez peut-être ce que vous devez faire pour perdre du poids. Dans cet article, nous examinerons les changements qui se produisent dans votre corps et comment ils affectent votre poids.
1-Changements hormonaux
Le changement le plus évident qui se produit pendant la ménopause est les changements hormonaux. Après une période d'instabilité, les taux d'oestrogène et de progestérone chutent. En plus de provoquer de nombreux symptômes de la ménopause, la prise de poids semble être liée à ces changements hormonaux.
2-Une diminution de l'activité physique
Avec l'âge, les femmes deviennent moins actives, ce qui entraîne une prise de poids. Par exemple, les raisons d'une faible activité, telles que le fait de passer moins de temps à faire des activités familiales, des niveaux d'énergie plus faibles ou le manque de temps en raison des obligations professionnelles et familiales, peuvent être les principales raisons de la prise de poids au fil des ans.
3-Une diminution du taux métabolique
Normalement, à mesure que vous vieillissez, votre métabolisme au repos ou votre taux de combustion de l'énergie diminue. Votre corps n'a pas besoin d'autant de calories que lorsque vous étiez plus jeune. Ceci est généralement considéré comme une cause naturelle du vieillissement. D'autre part, une partie de la baisse du taux métabolique est liée à une activité réduite. La diminution du taux métabolique est également causée par une diminution de la masse musculaire.
4-Tension
Des niveaux de stress élevés sont courants pendant la ménopause. Des niveaux élevés de stress peuvent entraîner une suralimentation et des niveaux chroniquement élevés de cortisol, l'hormone du stress, ce qui rend plus difficile la perte de graisse. Tout cela entraîne une prise de poids.
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