Qu'est-ce que la santé mentale? Comment c'est et sa relation avec la santé physique et comment y parvenir
Nous parlerons de la santé mentale, comment elle est et sa relation avec la santé physique et comment y parvenir
? Qu'est-ce que la santé mentale
C'est une expression que nous utilisons tous les jours, alors vous serez peut-être surpris que le terme « santé mentale » soit souvent mal compris.
La santé mentale est souvent utilisée comme une alternative aux problèmes de santé mentale - tels que la dépression, les états d'anxiété, la schizophrénie et autres.
Selon l'Organisation mondiale de la santé, la santé mentale est « un état de bien-être dans lequel chaque individu réalise son propre potentiel, peut gérer le stress de la vie normale, peut travailler de manière productive et productive et est capable de contribuer à sa communauté ».
Donc, au lieu de parler de "quel est le problème ?" Il s'agit vraiment de "qu'est-ce qui va bien?"
« La santé mentale concerne le bien-être, pas la maladie »
Pour clarifier un peu les choses, certains experts ont essayé de trouver des termes différents pour expliquer la différence entre « santé mentale » et « problèmes de santé mentale ». Des expressions telles que « bonne santé mentale », « santé mentale positive », « bien-être mental », « bien-être subjectif » et même « bonheur » ont été suggérées par de nombreuses personnes pour souligner que la santé mentale est une question de bien-être, et non de bien-être. maladie. Alors que certains disent que cela a été utile, d'autres soutiennent que l'utilisation de plus de mots pour décrire la même chose augmente la confusion.
En conséquence, d'autres ont tenté d'expliquer la différence en parlant d'un continuum où la santé mentale se situe à une extrémité du spectre - représentée par se sentir bien et bien se porter - tandis que les problèmes de santé mentale (ou maladie mentale) à l'autre extrémité sont représentés par des symptômes qui affectent les pensées, les sentiments ou le comportement des personnes.
? Qu'est-ce que la santé mentale
Avantages de rester en bonne santé
La recherche montre que des niveaux plus élevés de santé mentale sont associés à un apprentissage, une créativité et une productivité accrus, à un comportement social plus positif et à des relations sociales positives, ainsi qu'à une amélioration de la santé physique et de l'espérance de vie. En revanche, les problèmes de santé mentale peuvent causer de la détresse, affecter les fonctions et les relations quotidiennes et sont associés à une mauvaise santé physique et à une mort prématurée par suicide.
Mais il est important de se rappeler que la santé mentale est complexe. Le fait qu'une personne n'ait pas de problème de santé mentale ne signifie pas nécessairement que sa santé mentale est florissante. De même, il est possible de diagnostiquer un problème de santé mentale tout en se sentant mieux dans de nombreux aspects de la vie.
En fin de compte, la santé mentale concerne la santé cognitive, émotionnelle et sociale - la façon dont nous pensons, ressentons et développons des relations - et pas seulement l'absence d'un problème de santé mentale.
? Comment chacun atteint-il la meilleure santé mentale possible
Bien que l'accent soit mis principalement sur les besoins des personnes souffrant de dépression, d'anxiété et de suicide, nous pensons également qu'une meilleure compréhension de ce que nous entendons par santé mentale et de la manière d'y parvenir aidera chacun en Australie à réaliser son plein potentiel. Cela contribuera également à la prévention des problèmes de santé mentale et aidera les personnes qui ont vécu ces problèmes à obtenir le meilleur d'elles-mêmes et à vivre une vie pleine et enrichissante.
Avoir de bonnes relations sociales, de bonnes relations personnelles et faire partie de la communauté est essentiel pour maintenir une bonne santé mentale et contribuer au rétablissement des personnes, si elles se portent bien.
Cependant, si vous sentez que vous pourriez être affecté par la dépression ou l'anxiété, n'oubliez pas qu'il s'agit de conditions traitables et que des traitements efficaces sont disponibles. Plus tôt vous chercherez de l'aide, mieux ce sera.
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